Tin tức

Thứ ba, 03/07/2018|13:49 GMT+7

MẸO HAY GIẢM CÂN SAU SINH BẰNG TRÀ XANH

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh đã không còn mới lạ với các chị em nữa rồi. Bởi vì đây thực là một cách giảm béo hiệu quả, đơn giản và an toàn nhất, đặc biệt là đối với các bà mẹ sau sinh.

 


 

Trà xanh đã bước vào đời sống Việt Nam từ xưa nên nó rất quen dùng, dễ có, giá lại phải chăng. Nhưng trà để uống lại khác, trà để giảm cân lại có liều lượng khác. Vậy uống trà xanh như thế nào thì dáng mới đẹp, eo mới thon?!

Đầu tiên phải nên hiểu tại sao trà xanh lại giảm béo được?

  • Thứ nhất, nó giúp giải phóng các hydrocacbon dư mà cơ thể chưa kịp hấp thụ.
  • Thứ hai, trà xanh thúc đẩy quá trình tiêu mỡ tốt hơn diễn ra trong cơ thể.
  • Thứ ba, trà xanh còn góp phần tăng hiệu suất cho việc tập thể dục.

Theo nghiên cứu khoa học, trà xanh có chứa hoạt chất EGCG, với 3 ly trà mỗi ngày tương đương với việc tiêu hao được 100-200kcal. Số calo được tiêu thụ nhiều hay ít còn phụ thuộc vào chế độ ăn và tập thể dục của mỗi người.

 

Kết quả hình ảnh cho trà xanh lợi ích

 

Vậy nên, nếu muốn việc Giảm cân sau sinh bằng trà xanh có hiệu quả rõ rệt thì ta không chỉ nên uống 3 ly trà xanh mỗi ngày, mà nên kết hợp với thực đơn ăn lành mạnh và việc luyện tập. Tuy nhiên với các bà mẹ sau sinh không nên quá khắt khe trong việc ăn kiêng, vì có thể dẫn tới thiếu chất dinh dưỡng, thiếu sữa cho con.

Thưởng thức và làm trà để có thể đạt được hiệu quả giảm cân sau sinh bằng trà xanh thì có nhiều cách đơn giản, dễ làm và không hề phức tạp đâu. Dưới đây là một số cách pha chế trà xanh để vừa ngon miệng vừa giảm cân cho chị em tham khảo.

 

Cách 1: Lá trà xanh và lá sen

 

Kết quả hình ảnh cho trà xanh lá sen

Rửa sạch 20g lá chè xanh tươi và 20g lá sen non rồi thái nhỏ đem phơi ở nơi mát. Chờ khi lá khô rồi mới đem bỏ vào hộp đậy kín lại. Khi dùng thì đun sôi 1,5 lít nước, sau đó mới bỏ lá chè và sen vào. Sau tầm 5 phút là có thể uống được.

Kết hợp với lá sen non làm tăng hiệu quả trong việc hạ mỡ máu và giảm béo sau sinh.

Có một điều lưu ý là nên uống trà khi còn nóng, ấm và sau khi đã sinh xong.

 

Cách 2: Lá trà xanh và chanh tươi

 

Kết quả hình ảnh cho trà xanh chanh tươi

Chỉ cần 1 lượng lá trà xanh được rửa sạch, để ráo kết hợp với vài miếng chanh mọng nước đã đủ để làm nên một ly trà ngon. Đặc biệt là chỉ cắt nhỏ hoặc thái chứ không vò nát lá trà. Nước trà nên dùng khi ấm và thêm một ít muối tinh.

Bên cạnh đó, dùng trà với nước cốt chanh tươi khi ấm cũng là cách thức tương tự.

 

Cách 4: Xông hơi bằng nước lá trà xanh

 

Kết quả hình ảnh cho trà xanh xông hơi

Chuẩn bị sẵn một nồi trà đã được đun sôi, dùng chăn hoặc khăn đủ lớn phủ kín mình và chiếc nồi. Phương pháp này không chỉ hiệu quả như uống trà mà còn giúp đào thải bớt các độc tố, giúp cả người khỏe khoắn lên.

Nếu bạn muốn món trà thêm hương sắc thì có thể dùng kèm lavender hay mật ong để tạo mùi vị riêng của mình.

 

Việc giảm cân sau sinh bằng trà xanh chưa bao giờ đơn giản và dễ dàng đến thế phải không nào?! Bên cạnh việc giảm cân sau sinh hiệu quả ra thì trà xanh còn có công dụng ngừa bệnh tim mạch và hạ huyết áp. Dễ thưởng thức còn nhiều công dụng! Vậy sao các mẹ không tạo ngay một thói quen uống trà xanh mỗi ngày đi nà?!

 

Đăng ký thông tin tại đây
Họ tên
Số điện thoại
Email
Dịch vụ quan tâm
Đăng ký tư vấn Liên hệ

ý kiến khách hàng

Các đối tác

đặt lịch dịch vụ / sản phẩm